Cientistas da Universidade de Tecnologia de Swinburne, na Austrália, realizaram um estudo que revelou uma queda progressiva na atividade dos músculos das coxas quando indivíduos permanecem sentados por longos períodos. Os resultados, publicados em 29 de setembro de 2026 e divulgados em 12 de outubro, mostram que, após cerca de 25 minutos sem se levantar, a atividade muscular diminui a níveis que se aproximam dos limites detectáveis pelos equipamentos de medição.
Para a pesquisa, foram analisados 7.684 períodos de 84 adultos em que estes permaneceram sentados. Os participantes usaram shorts equipados com sensores que registravam a atividade elétrica dos músculos das coxas durante suas rotinas diárias. Essa tecnologia avançada possibilita a identificação de sinais de contração muscular mesmo quando a pessoa está aparentemente imóvel, oferecendo dados mais precisos que os obtidos por rastreadores convencionais, que consideram apenas os movimentos do corpo para avaliar a atividade.
Os dados coletados indicaram que a atividade muscular apresenta uma diminuição à medida que o tempo sentado se prolonga. Os pesquisadores notaram, ainda, diferenças nos hábitos dos participantes: aqueles que costumavam ficar sentados por 25 minutos ou mais demonstraram menor atividade muscular em comparação àqueles que frequentemente interrompiam a posição sentada.
Christian Brakenridge, responsável pelo estudo, afirmou que a inatividade muscular decorrente de longos períodos sentados pode afetar a saúde, uma vez que a contração dos músculos desempenha um papel crucial na circulação sanguínea e na regulação da glicose no sangue. Com a redução da atividade muscular, essas funções podem ser comprometidas.
Embora os resultados da pesquisa sejam preocupantes, o estudo não estabeleceu que permanecer sentado por 2 horas consecutivas cause danos imediatos. A continuidade da pesquisa pode levar a uma melhor compreensão dos efeitos a longo prazo dessa prática na saúde das pessoas.
