Contrariando crenças tradicionais, é possível ganhar massa muscular e perder gordura simultaneamente através de uma alimentação e treinamento adequados. Entenda como implementar essa estratégia de rec...
Estudo revela que aumentar o consumo de frutas e vegetais durante o dia está associado a melhorias significativas na qualidade do sono noturno, segundo pesquisas de instituições renomadas....
Estudos recentes apontam que algumas células do coração adulto podem se regenerar após infartos, embora o processo seja incompleto. A pesquisa investiga os obstáculos para a plena regeneração....
A Prefeitura de Curitiba abre inscrições para vacinação gratuita de cães e gatos, com 8 mil vagas disponíveis em outubro. As ações incluem vacinação múltipla e antirrábica, além de serviços veterinári...
Entender a quantidade de exercício necessária para manter uma boa saúde é fundamental. As diretrizes atuais sugerem um mínimo de 150 minutos de atividade cardiovascular moderada ou 75 minutos de ativi...
A prática de atividades físicas regulares é fundamental para a saúde do cérebro, contribuindo para a formação de novos neurônios e a manutenção de estruturas cerebrais essenciais....
O pão mofado pode parecer inofensivo, mas seu consumo pode trazer riscos à saúde. Entenda os perigos associados ao mofo e suas consequências....
A prática da caminhada rápida traz importantes vantagens para a saúde, incluindo a redução de riscos de doenças e a melhoria do condicionamento físico. Conheça os impactos dessa atividade no corpo hum...
Alguns hábitos comuns podem prejudicar a saúde do cérebro e impactar a qualidade de vida. A solidão e o uso excessivo de telas são exemplos de comportamentos que devem ser monitorados....
Geronto Fair Digital 2026 reúne especialistas de todo o país em quatro dias de debates sobre longevidade Programação, de 8 a 11 de setembro, terá discussões sobre gestão de ILPIs, políticas de cuidado...
Conhecer os alimentos que podem impactar a digestão é essencial para manter o bem-estar. Alguns carboidratos e gorduras, se consumidos em excesso, podem provocar desconfortos e problemas metabólicos....
No Dia de Combate ao Estresse, neurocientista explica por que essa resposta é necessária e como impedir que o estado de alerta permanente prejudique desempenho e qualidade de vida O coração acelera, a...
A remada unilateral com halter é um exercício fundamental para o fortalecimento das costas. Confira dicas para melhorar sua execução e evitar lesões....
Setembro Amarelo reforça que perceber mudanças de comportamento, acolher sem julgamentos e oferecer ajuda pode ser decisivo para quem atravessa uma crise emocional Há pessoas que seguem trabalhando, e...
Modelo inspirado no antigo médico de família valoriza histórico do paciente, prevenção e acompanhamento contínuo da saúde bucal Durante décadas, era comum uma família inteira ter um médico de confianç...
A insuficiência de proteína na dieta pode levar a consequências graves para a saúde muscular, especialmente em idosos, que enfrentam a resistência anabólica e perda de massa muscular....
A prática regular de atividades físicas é fundamental para a saúde, mas é preciso estar atento a alguns erros comuns que podem aumentar o risco de lesões. Fisioterapeutas destacam a importância de um ...
Comum após o almoço, a queda de energia pode ser combatida com chá-preto, que oferece cafeína de forma moderada, segundo nutricionistas....
A crescente adesão de mulheres ao treinamento de força revela a importância de exercícios de resistência na saúde. Estudo aponta benefícios significativos para a longevidade e bem-estar....
O treino 12-5-30, que se tornou popular nas redes sociais, é uma alternativa acessível e de baixo impacto para quem deseja melhorar o condicionamento físico....
